no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月30日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13412歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
ふかし芋（0.8人前） 68.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
6時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
あんぱん（0.5人前） 148 kcal
12時
焼きそば（1人前） 527 kcal
おにぎり　とろろ（1人前） 235 kcal
名水工房 木綿豆腐（0.3人前） 56.7 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
ふかし芋（1.6人前） 137 kcal
14時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 394 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
カツオ（1.5人前） 108 kcal
  2657 kcal
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