no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月31日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13450歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
8時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ジャムパン（0.5人前） 128 kcal
ふかし芋（1人前） 85.8 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
11時
カバヤ アーモンドチョコレート 10粒当たり（1人前） 41.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
焼きそば（0.4人前） 211 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
19時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ぶりのあら炊き（1人前） 241 kcal
守口漬（2人前） 18 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1901 kcal
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