11/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月04日（金）

11/4
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【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6164歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ししとう（5人前） 6.8 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 92 kcal
  1570 kcal
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