11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月05日（土）

11/5
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6464歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（0.7人前） 17.7 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
うどん（1.4人前） 599 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
oto おこわ（0.3人前） 113 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ちゃんぽん（0.6人前） 250 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
イオン 韓国のり（0.5人前） 7 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 秋りんご [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
  2345 kcal
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