11/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月16日（水）

11/16
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【記録グラフ】
万歩計
3491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
鍋（0.5人前） 226 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たこわさ（0.5人前） 36.4 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
ヨーかドー チョコパイ（1人前） 40 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
ワンタンメン（0.8人前） 452 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1807 kcal
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