4185日目－23.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>4185日目－23.8㎏
22年11月27日（日）

4185日目－23.8㎏
< 4184日目－23... 　｜　4186日目－23... >
4185日目。－23.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6471歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2820kcal(朝30＋昼1780＋夜1010)
・消費カロリー…2343kcal
・カロリー差　…　－477kcal

日曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2820kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2343kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		SLENDERTONE
0分
SLENDERTONE（分） のグラフ
万歩計
6471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 30 kcal
12時
昼食（1人前） 1780 kcal
20時
夕食（1人前） 1060 kcal
  2870 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE