今年最後の診察…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月08日（木）

今年最後の診察…↓
< 仕事って…↓ 　｜　反動キタ～━(ﾟ∀... >
【朝ごはん】
102.5kcal
【昼ごはん】
435.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日はこれから今年最後の診察に行って来ます！
正月の分までだから薬は多めに出されるんだろうなぁ…
はぁ…年の瀬かぁ…
まさかこんな年の瀬を迎えるとは今年の正月には思ってもいなかった…
病気の場合には多少なりとも心の準備が出来るだろうけど
ウチみたいな場合には突然だから衝撃も大きい…
事故も同じだけど…
気持ちの切り替えにはまだ何年か掛かりそうです。

薬多めに出されなかったです…
ま、9日分まであるからエエかと(^^)
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
干し柿（0.5人前） 55.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 47.3 kcal
12時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
焼肉（豚ロース）（0.4人前） 105 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（0.04人前） 2.8 kcal
ベジミール 6種野菜とキャベツ千切り（0.5人前） 15 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.8人前） 44 kcal
コカ・コーラ やかんの麦茶（0.1人前） --- kcal
  538 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2022/12/08 10:03 
私は今は3ヶ月ごとに通院なのでいつも大量の薬を
もらいます…
人生何があるかわからないし
悪いときもあれば良い時もあります
毎年、今年はこんな年だったなぁと振り返りますが
年の始めには想像してなかったことが起こってますよ
何にもない年のほうがないくらい…平穏が欲しいこの頃です
 みたお 2022/12/08 10:38 
3ヶ月ごとじゃ、そりゃお量が多いんでしょうね…(^^;

本当に、人生何があるか分からないけど、最悪の事が起こりましたよ…
今になって考えてみれば40前後が人生で一番良かったのかも…
あとは下る一方(^^;
仕事の面での話ですが…
果たして来年は何が起きるか…生きてられるかな・・・
おじまる子 2022/12/08 10:33 
少しずつ、少しずつ…
かな。
 みたお 2022/12/08 10:40 
ちっとんべぇ…ちっとんべぇ…ですね…
埼玉の方言(北部の方だったかな？)で少しずつってことです～（笑）
manakei 2022/12/08 12:17 
来年、良いことがありますように。。
 みたお 2022/12/08 12:34 
ありがとうございます。
今年こんなに苦しんだのだから、この後何年も良い事しか起こらないで欲しいですよ…
打ち水 2022/12/10 07:43 
御免しばらく、余り覗いてなかった
多少こうやって、見通す時間が出来てきました
 みたお 2022/12/10 16:14 
大丈夫ですよ～
ワシも時々行けない時があるので、その辺は気にせず行きましょう(^^)
少しずつ時間にゆとりが出来るといいですね(^^)
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