みたおさん
最新の記録ノート
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22年12月21日（水）
ラストツー…↑ |
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< 今日は一日仕事…↓
｜ 今年最後の仕事…↑ >
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【朝ごはん】
501.9kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日の仕事でいよいよラスト2ですわ…
今日と明日、午前中だけの仕事で今年は終了！
あとはオークションやら何やらで稼ぎます。
ホームページもほったらかしだし(^^;
家に居てもすることはあるので粛々と進めて行きますわ…
あらら…連絡が入って腹痛のためお休みさせて下さいと…
支度終わって出るばっかりだったのに…
って事は仕事は明日のラストワンを残すばかりになってしまった…
でも今日の生徒さんは明日も参加するので治らなかったら明日も中止になる可能性が…
そうならないことを祈るだけです…
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東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.36人前） |
320 |
kcal |
| 宮城製粉 牛そぼろ（0.08人前） |
35.8 |
kcal |
| 宮城製粉 さばフレーク（0.1人前） |
38.6 |
kcal |
| ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（0.5人前） |
32.3 |
kcal |
| ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） |
25.9 |
kcal |
| キューピー ノンオイルドレッシング減塩和風（1人前） |
2 |
kcal |
| 雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0（1人前） |
47.3 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.1人前） |
--- |
kcal |
| 12時 |
| アントニオ デ・ニーロ パスタ（1人前） |
350 |
kcal |
| トップバリュ ビーフ100％ ボロネーゼ（1人前） |
186 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
--- |
kcal |
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1038 |
kcal |
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