今日は一日仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型岩手県

今日は一日仕事…↓

< さて最後の週…↓ 　｜　ラストツー…↑ >

【朝ごはん】
464.8kcal
【昼ごはん】
758kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　さて今日も仕事で、ワシには珍しくなった一日仕事(^^;
今年の仕事終わりまで今日を含めてあと3日！
頑張るべ！
雪国の皆さん、十分に気を付けてお過ごしくださいね！
行って来ます～！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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【記録グラフ】

脈拍 57回	最高血圧 129mmHg	最低血圧 75mmHg
基礎体温 36.3℃	体脂肪率 29.3%	体重 78.6kg
食事の記録 1222kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
ご飯（1.142人前）	269	kcal
宮城製粉さばフレーク（0.1人前）	38.6	kcal
宮城製粉牛そぼろ（0.1人前）	44.8	kcal
ヱスビー食品とんこつ辛味噌（0.08人前）	5.2	kcal
味噌汁（0.12人前）	64.2	kcal
雪印メグミルクナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前）	43	kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前）	---	kcal
12時
東洋水産まるちゃん　ごっつ盛り油そば（1人前）	758	kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前）	---	kcal
	1222	kcal
		食事レポートを見る

manakei

2022/12/20 19:21

お仕事お疲れ様です。
仕事があるのはありがたいですね。
私も今日は珍しく午前、午後と仕事しました。
時間は短いんですが。
仕事より片付けの方が疲れました(^_^;)

みたお

2022/12/21 08:20

ありがたいです。
片付けも結構体力要りますよね(^^;
お疲れ様です。

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