今日は一日仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>今日は一日仕事…↓
22年12月20日（火）

今日は一日仕事…↓
< さて最後の週…↓ 　｜　ラストツー…↑ >
【朝ごはん】
464.8kcal
【昼ごはん】
758kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　さて今日も仕事で、ワシには珍しくなった一日仕事(^^;
今年の仕事終わりまで今日を含めてあと3日！
頑張るべ！
雪国の皆さん、十分に気を付けてお過ごしくださいね！
行って来ます～！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
宮城製粉 さばフレーク（0.1人前） 38.6 kcal
宮城製粉 牛そぼろ（0.1人前） 44.8 kcal
ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（0.08人前） 5.2 kcal
味噌汁（0.12人前） 64.2 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
東洋水産 まるちゃん　ごっつ盛り油そば（1人前） 758 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1222 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2022/12/20 19:21 
お仕事お疲れ様です。
仕事があるのはありがたいですね。
私も今日は珍しく午前、午後と仕事しました。
時間は短いんですが。
仕事より片付けの方が疲れました(^_^;)
 みたお 2022/12/21 08:20 
ありがたいです。
片付けも結構体力要りますよね(^^;
お疲れ様です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE