今年最後の仕事…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月22日（木）

今年最後の仕事…↑
< ラストツー…↑ 　｜　5回目の接種…↓ >
【朝ごはん】
409.9kcal
【昼ごはん】
345kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　多分、今年最後の仕事になるかと…
ただ、昨日キャンセルの生徒さんが望めば来週にでも1回入れるかもしれないですわ…
そんな感じで、いずれにしろラスト1か2には違いないです…
こちらは結構な雨で…
皆さん車なので問題は無いと思います。
終わるころには上がっていると思われるので。
あ～～今年も終わりだぁ…
最悪の年が終わろうとしてる…
　来年はどんな年になるんだろう…
これ以上悪い事が起きたらもう生きて行けないかも…
って言っても自ら死にゃあしないけど！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.07人前） 252 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
ヱスビー食品 とんこつ辛味噌（0.6人前） 38.8 kcal
ベジミール 和風サラダ（0.5人前） 10.1 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング減塩和風（1人前） 2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
日清食品 辛麺＆にんにく豚骨（0.9人前） 345 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  754 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2022/12/22 17:14 
これからは良いことばかりになりますように。。。
 みたお 2022/12/23 08:21 
ありがとうございます。
そうあって欲しいですが…
おじまる子 2022/12/22 17:42 
なるほど、みたおさんにとっては不本意な仕事納めですかね～
それに比べりゃ、安月給の嘱託社員のおいらなんて気楽なもんですね(笑)
 みたお 2022/12/23 08:23 
不本意っちゃ不本意だけど、ジジイの仕事納めってこんなもんかなぁと…
会社員は気楽ではないのは良く知ってるけど、仕事があるのはありがたいですね(^^)
打ち水 2022/12/22 20:05 
そうか、今年は年賀状はない　
DIYに行ったが、正月飾りで、来年は正月はいつもと同じ淡々と
去年買った餅まだあります
 みたお 2022/12/23 08:25 
年賀状がない代わりに喪中はがきを出したので似たようなもんかと…
ワシの所はもう何年も正月も何もないですわ…
カミさんも息子も正月から仕事に出てたので…
ワシだけグダってましたわ～(^^;
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