no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月26日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
塩豆大福（1人前） 264 kcal
12時
うどん（1人前） 283 kcal
炊き込みご飯（1人前） 250 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
18時
サッポロビール エビス（1人前） 147 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
イカの天ぷら（塩）（1.5人前） 178 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 20.1 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
吸物（1.4人前） 27.4 kcal
もも肉唐揚げ（1人前） 643 kcal
20時
ショートケーキ（1.2人前） 248 kcal
  2594 kcal
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