仕事納め　年末夜警【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月29日（木）

仕事納め　年末夜警
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【朝ごはん】
　コーヒー・味噌汁
【昼ごはん】
　チンジャオロース・スクランブルエッグ・ウインナー・春巻き
【間食】

【晩ごはん】
　焼肉・イカ焼き・さしみ・シイタケのバター炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10516歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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