12/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月30日（金）

12/30
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ゴルフ（埼玉）

【記録グラフ】
脈拍
93回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13380歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
ウイスキー（1.5人前） 107 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オニオンスープ（0.7人前） 140 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
温野菜（3人前） 163 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
  1879 kcal
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