no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月01日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1.1人前） 147 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
餅（1人前） 118 kcal
焼き鮭（0.8人前） 118 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
12時
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
うどん（1人前） 283 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
里いも（1.2人前） 27.8 kcal
素揚げ（0.7人前） 80 kcal
17時
ぜんざい（1人前） 321 kcal
19時
サッポロビール エビス（2人前） 294 kcal
22時
まぐろ（0.8人前） 80 kcal
旭食品 くじら（1人前） 67.1 kcal
ごはん（1.3人前） 173 kcal
  2057 kcal
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