ベッドフレーム…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月21日(土)

ベッドフレーム…↑

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【朝ごはん】
505.3kcal
【昼ごはん】
358kcal
【晩ごはん】
kcal           
==========================
 今まで使っていたエアベッドに空気漏れが起きて来たので
金属製のベッドフレームを買いました。
マットレスと布団とニトリでクッション材を買って寝てますが
どうも板の上に寝てる感じがして腰が痛くなります。
クッションが足りない感じです…
確かにベッドのマットレスは分厚いもんなぁ…
薄めのエアベッドを買って挟もうか色々考えてますが、とりあえず色々見に行って来ます。
エアベッドも良いんだけど、ワシの体重のせいかあまり長持ちしないし(^^;
どっかでデブ仕様のエアベッド出してくれないかな(^^;

早速近くのディスカウントストアに行って硬質ウレタンのマットレスを買って来ました!
敷いてみました、良好です!
板の上に寝てる感は無くなりました!
またしばらく様子見ですね(^^)
岩手の家のエアベッドも空気漏れが起きてるので、ベッドフレームを考えなくちゃ。
向こうは木製にしようかなと…
もしかしたら自作するかもです~♪
買うのと自作と、どっちが安上がりかで決めます(^^)
でも、自作でやれば好きな寸法で作れるんですよね~
オーダーメイド的な~(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
106mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
863kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯(1.215人前) 286 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜(0.2人前) 13.9 kcal
美山 焼肉屋の味(0.1人前) 18.8 kcal
豆腐とワカメと長ネギの味噌汁(1人前) 78.4 kcal
旭物産 8品目の彩り豊かなキャベツとレタスのサラダ (0.5人前) 18.6 kcal
秦食品 金の胡麻ドレッシング(1人前) 46.6 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) 43 kcal
サーフビバレッジ 烏龍茶(0.1人前) --- kcal
12時
東洋水産 QTTA 肉200% コク味噌味(1人前) 358 kcal
朝日商事 台湾烏龍茶(0.3人前) --- kcal
  863 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/01/21 12:43
腰にはどれくらいの硬さがよいのでしょう?

ネットでなかなか良さそうなのを見つけましたが
せっかく高いのを奮発して痛くなったら悲しいので
買うのを躊躇っています。
自分に合うかも実際、続けて寝てみないとわからないですしね。
 みたお 2023/01/21 13:05
硬さは人によって違うと思うので何んとも…
とりあえずお安いのを買って様子を見てみたら良いのではないですか?
ワシが買って来た硬質ウレタンのマットレスは3,000円位でしたよ~
逆に昔の様なスポンジみたいな感じのマットレスはニトリに行った時見ましたよ。
個人的には柔らかいのと硬いのを合わせるといい感じになりました(^^)
どちらを上にするかはお好みで♪
おじまる子 2023/01/21 14:59
私も息子のお下がりの鉄パイプのベッドフレーム&薄いマットで寝ていましたが、マットが折り畳み式のためか、谷?V字?状に真ん中がヘタってしまい、腰痛の元になっていました。
昨年秋、ニトリで厚手で硬めのマットを買い、その上に敷いたところ、腰痛は出なくなりました。
ひょっとして、みたおさんと同じマットなのかも!
 みたお 2023/01/21 19:29
真ん中から折れるタイプはお袋が使ってましたよ。
ワシはニトリのマットと今日買ったマットの他に前からあったふにゃふにゃのスポンジマットを敷いてますよ。
ニトリのは薄いヤツですわ…
厚いのは高かったから止めたんだけど、今日また買うんだったら高い方のマット買っておけばよかったかなと(^^;;
これぞ安物買いの銭失い~(笑)
megulalala 2023/01/21 22:33
柔らかい寝具は腰が沈むので痛くなりやすいらしいです
私もマットレス固いです
柔らかいベッドで寝るくらいなら
板の間に布団敷いて寝てるほうが体痛くなかった…
 みたお 2023/01/22 12:13
>板の間に布団敷いて寝てるほうが体痛くなかった…
それも凄いですね~(^^;
ワシはダメでしたね~
硬くて逆に痛くなりましたよ。
弾力性を付けたら今朝は痛くないですわ(^^)
人それぞれなんですね…
とは言っても柔らかすぎてはいないですが。
打ち水 2023/01/22 07:13
megulalalaさんと同じ意見です
私も、かみさんのおさがりベッドを使っています
ニトリで買ったものですが、マットレスにこだわり持つことが快眠なんですね
 みたお 2023/01/22 12:14
結局の所自分に合ったのが一番いいんですよね(^^)
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