たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年01月21日（土）
4240日目－22.4㎏ |
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4240日目。－22.4㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …1341歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1540kcal(朝30＋昼430＋夜1080)
・消費カロリー…2076kcal
・カロリー差 … 534kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 朝食（1人前） |
30 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
430 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1080 |
kcal |
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1540 |
kcal |
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