たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年01月23日（月）
4242日目－22.8㎏ |
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4242日目。－22.8㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …24分
・歩数合計(終日計) …6187歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1810kcal(朝100＋昼590＋夜1120)
・消費カロリー…2196kcal
・カロリー差 … 386kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
590 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
1190 |
kcal |
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1880 |
kcal |
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