1/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月26日（木）

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大寒波

【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5384歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
牡蠣（2人前） 91 kcal
ニチレイ ふかひれスープ（1人前） 44 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
牛丼（0.3人前） 264 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
ローソン ボンゴレビアンコ（1人前） 419 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2338 kcal
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