快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>快晴
23年02月11日（土）

快晴
< 曇と思ったら雪降っ... 　｜　晴 >
家で一日過ごす。
午前中は仕事してこれでだいぶ来週の負担が軽減されると思う。
やっと去年の11月に受けた検診情報を入力。

■競馬日記
1レースのみ賭けハズレる。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10008点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
41回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
102回
腹筋（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
97m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
226回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.85kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE