曇と思ったら雪降ってる〜(7:06)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月10日（金）

曇と思ったら雪降ってる〜(7:06)
< 快晴 　｜　快晴 >
八王子へ。
お昼には帰ってきて午後からは在宅。
自宅にて伊右衛門京都ブレンド600ml(昨日買った残り少々)、オーマイBigナポリタン+クラフト100％パルメザン、無印良品食べるスープ 揚げ茄子と豚肉の生姜スープ。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
286697点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
116回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1417kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
58.4km
走行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
234回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2023/02/10 10:20 
ひぇ～、八王子！！？
もっと降ってそう〜(x_x)
 komokomo 2023/02/10 12:22 
朝イチの仕事だったんで終わって帰ってきました〜、午後からは在宅です。
ぴぃずまさん、お出かけになるようでしたらくれぐれもお気をつけて〜。
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