曇と思ったら雪降ってる〜(7:06)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月10日（金）

曇と思ったら雪降ってる〜(7:06)
< 快晴 　｜　快晴 >
八王子へ。
お昼には帰ってきて午後からは在宅。
自宅にて伊右衛門京都ブレンド600ml(昨日買った残り少々)、オーマイBigナポリタン+クラフト100％パルメザン、無印良品食べるスープ 揚げ茄子と豚肉の生姜スープ。

【記録グラフ】
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1461kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
58.4km
走行距離（km） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
286697点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
116回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
366歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1417kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
234回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2023/02/10 10:20 
ひぇ～、八王子！！？
もっと降ってそう〜(x_x)
 komokomo 2023/02/10 12:22 
朝イチの仕事だったんで終わって帰ってきました〜、午後からは在宅です。
ぴぃずまさん、お出かけになるようでしたらくれぐれもお気をつけて〜。
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