曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月14日（火）

曇
< 曇 　｜　晴 >
妹の誕生日
横浜市南区から用賀へ。
ケンタッキーフライドチキン京急弘明寺駅前店にてランチA(フィレ)チキンフィレバーガー、Sフライポテト、リッチコーヒー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
7回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		走行距離
189.7km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
19分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
241回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
96回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
40448点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
74.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
1372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1359kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
227回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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