２月17日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月17日（金）

２月17日（金）
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２月17日（金） 画像1 ２月17日（金） 画像2 ２月17日（金） 画像3
今朝は1℃と冷え込んでいます。
インプラント2次オペ。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11174歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（2人前） 316 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
12時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
20時
ジョイフル 天ぷら定食（1人前） 780 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  3072 kcal
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