2/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月22日（水）

2/22
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2563歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
MORIMOTO パイ（0.5人前） 59 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
14時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
Pasco 牛乳パン（0.2人前） 50 kcal
  2013 kcal
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