やり残しの仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月27日（月）

やり残しの仕事…↓
< 食い過ぎた～…↑ 　｜　古い戸籍…→ >
【朝ごはん】
496.2kcal
【昼ごはん】
653kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は午前中、会場取りの手違いで2回とも移動になった教室の2回目の日です。
ちなみに明後日3月度の1回目の日です…なんのこっちゃ（笑）
いつもは2週間空くので「ではまた次回頑張りましょう」で終わるのが今回は「ではまた明後日！」って…
近すぎるやろ！（笑）
　いよいよ明後日から3月！
2週間頑張れば岩手ですよ！
毎年、どうなってるんだろうなぁ…
って思って行くのですが、着いてみれば特に何てことなく佇んでおりますわ（笑）
でも、北側ののり面からの雪がまた1m位溜まってるんだろうなぁ…
大体、滞在中に溶けて無くなるんですが、通気口から融けた水が入り込んでないか…
今までは気にしてなかったものの、そういえばそうだと気が付いたのでチェックしなければ…
さて、そろそろ仕事に行ってきます！
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 11 kcal
ヤマダフーズ まろやかひきわり（1人前） 89 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
理研 ノンオイル青じそ　梅（1人前） 14 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
山崎製パン ツインシュー　富の川越いもクリーム＆ホイップ（1人前） 274 kcal
エースコック スーパーカップ1.5倍　ハマるだし感。魚粉入れすぎ中華そば（0.8人前） 379 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1150 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/02/27 12:47 
2週間後か　楽しみだなぁ
楽しみがあって人生だ
羨ましい
 みたお 2023/02/27 13:16 
そこそこ修理が進んだらぜひ遊びに来て下さいね(^^)
manakei 2023/02/27 16:25 
私も行きたいです。
お呼びでないですか（笑）
 みたお 2023/02/27 22:41 
来てもらっても良いけど汚い家ですよ～(^^;
虫も沢山居るし…
それで良かったら(^^;
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