2月27日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月27日（月）

2月27日（月）
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2月27日（月） 画像1 2月27日（月） 画像2 2月27日（月） 画像3
きょうも晴れて気温が上がりそう。
予想最高気温は15℃ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13230歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
11時
おにぎり（1人前） 179 kcal
豚ステーキ（1人前） 526 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
　めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
  2267 kcal
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