2月28日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月28日（火）

2月28日（火）
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2月28日（火） 画像1 2月28日（火） 画像2 2月28日（火） 画像3
2月も最終日となりました。早いですね。
今日も晴れて暖かくなりそう。
予想最高気温は16℃です。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18133歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
11時
エースコック 坦々麺（1人前） 523 kcal
焼き餃子（2人前） 764 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
17時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
マルコメ わかめスープ（1人前） 28 kcal
  3376 kcal
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