手伝いに【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月04日（土）

手伝いに
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３～4月は、確定申告で忙しいから、土日は富美枝は行くようだ

【記録グラフ】
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
ユーグレナ フルーツグリーンオレ（1人前） 64 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 明治（1人前） 61 kcal
自然共生 発酵黒にんにく（1人前） 31.2 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
13時
フードマガジン 野菜サラダ（2人前） 200 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
オリジン 酢豚　80ｇ（1人前） 197 kcal
田原缶詰株式会社 さば水煮（1人前） 276 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 126 kcal
タイ焼（1人前） 182 kcal
20時
フジッコ カスピ海ヨーグルト （1人前） 252 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
夏みかん（缶詰）（1人前） 16.2 kcal
  2064 kcal
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