牛乳【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月11日（土）

牛乳
< 昼ご飯 　｜　リサイクルプラザ >
牛乳が癌になるって書いてあったけど、本当はどうなの？
今日は、本来の夜勤です、14：00出社

【記録グラフ】
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1750歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1671kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
ユーグレナ フルーツグリーンオレ（1人前） 64 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
小林製薬 亜鉛（1人前） 0.89 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 158 kcal
12時
野菜サラダ（2人前） 258 kcal
マルハニチロ食品 さばの水煮　(190g)（1人前） 200 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
23時
ヤマザキ　 つぶあんぱん（1人前） 204 kcal
  1462 kcal
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