昨日は仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月27日（月）

昨日は仕事…↓
< 菊の塩漬け…→ 　｜　色々仕入れて来たが... >
【朝ごはん】
480.4kcal
【昼ごはん】
309.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は一日中強い雨…
外には一歩も出ず家の中で仕事してました。
楽器の修理を一つ、楽器作りも進めてました。
今日はこれから街に出て必要なものを仕入れて来ます。
そしたら明日はまた仕事ですよ。
床の修理をしてる暇ないですわ（－－；ﾅﾝﾀﾞｶﾅ
とはいえ、仕事せにゃ床も直せないし…
いずれにしろ今回は床修理の前の片付けに手を付ける程度しか出来ないし…
ま、のんびりやりますよ…

　朝一で出掛けるつもりが、あれこれしてたら昼になってしまった
軽く昼飯食べてから行きます(^^;
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
ロジスティクス・ネットワーク にしん切込み（1人前） 80.5 kcal
イオン東北 数の子わさび（1人前） 34.5 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
エスケイフーズ イタリアンドレッシング（0.8人前） 38.4 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（1.5人前） --- kcal
11時
YKベーキングカンパニー もちもちカンパーニュ（0.4人前） 132 kcal
リンゴ（1.7人前） 156 kcal
コカ・コーラ ジョージア　ゼロ（0.4人前） 21.1 kcal
  789 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/03/27 08:01 
仕事、私も今から行きますよ
 みたお 2023/03/27 09:21 
いってらっしゃ～い(^^)
ワシは出かけても昼前か午後一位には帰るので(^^;
おじまる子 2023/03/27 08:03 
片付けですか…
私も大幅に物置を整理しないと凹
 みたお 2023/03/27 09:23 
ウチの物置は6畳間の床の廃材と前の住人が残した昭和初期の農機具が残ってますよ。
どうしたもんだか…
manakei 2023/03/27 16:28 
前の住人の置き土産にも困りますね。
売れば儲かるものや役立つものなら良いですが。
 みたお 2023/03/28 07:56 
本当ですよ…
一番のお荷物が「竿秤or天秤秤」↓重いし、錆びてるし…
https://www.kanazawa-museum.jp/minzoku/teachers/img/08work/pic_l_02pla...
そのうち出来るだけ綺麗にしてみようかと…
じゃまだわ～（ーー；
さのっちょ 2023/03/27 23:42 
楽器の修理、楽器つくり。。
床修理。。
みたおさんは、すごく器用で、頭下がります。。

カラダカラ初めて、momoさん、17年目だそうで。。
私もこのくらいかな？？

これからもよろしくお願いします。
 みたお 2023/03/28 08:03 
いやいや、起用というか物好きなだけですよ(^^;
ココはワシが始めたのは今見たら2008年4月1日からですね～
なのでもうすぐ15年目に突入ですね～
さのちゃんと知り合ってからもずいぶん経ちますね～(^^)
こちらこそよろしくお願いします(^^)
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