みたおさん
最新の記録ノート
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23年03月27日(月)
昨日は仕事…↓ |
< 菊の塩漬け…→
| 色々仕入れて来たが... >
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【朝ごはん】 480.4kcal 【昼ごはん】 309.1kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は一日中強い雨… 外には一歩も出ず家の中で仕事してました。 楽器の修理を一つ、楽器作りも進めてました。 今日はこれから街に出て必要なものを仕入れて来ます。 そしたら明日はまた仕事ですよ。 床の修理をしてる暇ないですわ(--;ナンダカナ とはいえ、仕事せにゃ床も直せないし… いずれにしろ今回は床修理の前の片付けに手を付ける程度しか出来ないし… ま、のんびりやりますよ…
朝一で出掛けるつもりが、あれこれしてたら昼になってしまった 軽く昼飯食べてから行きます(^^; ==========================
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.142人前) |
269 |
kcal |
ロジスティクス・ネットワーク にしん切込み(1人前) |
80.5 |
kcal |
イオン東北 数の子わさび(1人前) |
34.5 |
kcal |
イオン 5種野菜とキャベツの千切り(0.5人前) |
15 |
kcal |
エスケイフーズ イタリアンドレッシング(0.8人前) |
38.4 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1.5人前) |
--- |
kcal |
11時 |
YKベーキングカンパニー もちもちカンパーニュ(0.4人前) |
132 |
kcal |
リンゴ(1.7人前) |
156 |
kcal |
コカ・コーラ ジョージア ゼロ(0.4人前) |
21.1 |
kcal |
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789 |
kcal |
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