3/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月27日（月）

3/27
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【記録グラフ】
脈拍
92回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5405歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.7人前） 99.4 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ふかひれスープ（0.7人前） 74.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんぱん（0.7人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1662 kcal
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