no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14253歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン 宇治抹茶メロンパン（1人前） 374 kcal
紀文 無調整豆乳（1人前） 113 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
鶏のクリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
キッコーマン うちのご飯　まぜるだけ　鶏そぼろ（0.5人前） 20 kcal
13時
日清シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
20時
御飯（1.5人前） 353 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
野菜炒め（0.4人前） 86.8 kcal
スナップエンドウ（1人前） 25.8 kcal
  2644 kcal
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