4/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月07日（金）

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【記録グラフ】
脈拍
93回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3697歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
亀十 どら焼き（1人前） 262 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
松屋 とろろ（2人前） 80 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ふじや２１ きびなご（1人前） 58.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 65.4 kcal
  1926 kcal
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