4/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月12日（水）

4/12
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
1951歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
16時
モスバーガー テリヤキバーガー（0.8人前） 348 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（0.4人前） 48.8 kcal
ウェンディーズ ジンジャーエール（0.5人前） 57 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清食品 きしめん（0.7人前） 194 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.7人前） 110 kcal
にんにく（3人前） 24.1 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1847 kcal
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