4/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月13日（木）

4/13
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4208歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（0.7人前） 130 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
お茶漬け（1.2人前） 231 kcal
梅干し（1人前） --- kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
13時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
日清食品 きしめん（1.5人前） 416 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1664 kcal
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