薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月14日（金）

薄曇
< 晴 　｜　雨 >
国分寺→出社
ガスト小金井前原店にて日替わりランチ金チキングリルてり焼きソース＆アジフライ、ソフトフランスパン＋セットドリンクバー。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
4分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		走行距離
124km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
103回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
4501点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1474kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1163歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
25回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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