雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月15日（土）

雨
< 薄曇 　｜　曇のち晴、午後一時... >
終日雨らしい、、
午前中に梵ちゃんを病院に連れて行く。
午後からはまったり。　来週の仕事の準備もする。
9月までの長丁場になりそうだ。
息子が買ったバイオハザード4のマーセナリーズをする。
昔は馬鹿みたいにハマってたゲーム、面白い。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
3.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1387kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
158回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
297歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
68回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22928点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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