雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月15日（土）

雨
< 薄曇 　｜　曇のち晴、午後一時... >
終日雨らしい、、
午前中に梵ちゃんを病院に連れて行く。
午後からはまったり。　来週の仕事の準備もする。
9月までの長丁場になりそうだ。
息子が買ったバイオハザード4のマーセナリーズをする。
昔は馬鹿みたいにハマってたゲーム、面白い。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
1回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
3.1km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
68回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
22928点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1387kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
158回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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