曇のち晴、午後一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月16日（日）

曇のち晴、午後一時雨
< 雨 　｜　晴 >
◾️テニス
9:30〜　9人(コーチ1人)
久しぶりのいつものクラス。

お昼は息子とたこ焼きとビーフンで一杯、眠気に襲われ昼寝。

◾️競馬日記
◎中山11R 皐月賞　芝2000 晴/重　15:40
★結果
1着　1 ソールオリエンス(横山武)「キタサンブラック産駒」
2着　14 タスティエーラ(松山)
3着　7 ファントムシーフ(ルメール )
〜感想〜
種牡馬辞典に中山芝2000の稍重で走ると記載のあったキタサンブラック産駒に賭けてみたらキターー。
ファントムシーフが1着で来ると思っていたが、、、
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1.1回
食器洗い（回） のグラフ
スクワット
33回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11305点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
112回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
818歩
万歩計（歩） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ダンベル（腕）
35回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1371kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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