4/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月18日（火）

4/18
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【記録グラフ】
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3384歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンドイッチ（0.4人前） 152 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
9時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめんじゃこ（2人前） 34 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.6人前） 94.5 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
クリームパスタ（0.6人前） 562 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アップルパイ（0.5人前） 145 kcal
  2132 kcal
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