no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月18日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
14573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
あじ南蛮漬け（2人前） 158 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
かっぱ寿司 芋ようかん（1人前） 130 kcal
20時
CoCo壱番屋 ハヤシライス（1人前） 779 kcal
大根の煮物（1人前） 60.6 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
鶏肉（胸肉）（1人前） 38.2 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
  2623 kcal
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