no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月19日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15441歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
スドージャム マーマレード（1人前） 48 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
一口ういろう（1人前） 91 kcal
12時
ハヤシライス（1人前） 642 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
大根の煮物（0.4人前） 39.4 kcal
にんじん（1.5人前） 11.1 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 16 kcal
かっぱ寿司 芋ようかん（1人前） 130 kcal
17時
一口ういろう（1人前） 91 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
大黒屋 いかなごくぎ煮（0.2人前） 58.4 kcal
餃子（2人前） 86 kcal
  2402 kcal
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