no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月28日（金）

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三和土のタイル擦りでは、金属ブラシが半分以上短くなった。
そのぶん摩耗したという事だが、おかげで見違えるほどキレイになった。
カミさんからのお褒めの言葉は予想したほどではなかったが、まぁいい気になっていた事が解消したからヨシとする！

地道な作業なので歩数は稼げないしEX値も増えていないが結構疲れた(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
最後に高圧洗浄機を引っ張り出してきて表面を洗い流した。


今日は玄関の外。
内側を綺麗にしたから外側が目立つようになったから(＇ｰ＇) ﾌﾌ
金木犀の剪定も併せてやるつもりだ。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1994kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.9
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
4314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
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