4/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月30日（日）

4/30
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ゴルフコンペ（ワイガヤ杯）

【記録グラフ】
脈拍
100回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
16508歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
スーパー ソースカツ丼（0.8人前） 720 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（1人前） 105 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
マルコメ わかめ（2人前） 56 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
モヤシ炒め（0.4人前） 169 kcal
ベーコン（1.5人前） 122 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
  2131 kcal
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