no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
19594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
12時
かれーらいす（1人前） 259 kcal
ご飯 中（1.4人前） 329 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
サラダソーメン（0.2人前） 53.1 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
17時
りんご（0.4人前） 18.4 kcal
だんご（1人前） 105 kcal
　さつまいも（1人前） 39.3 kcal
19時
御飯（0.9人前） 212 kcal
ざるラーメン（1.5人前） 429 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
みそあえ（1人前） 23.4 kcal
  2303 kcal
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