no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月01日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
22579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1.5人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン うぐいすぱん（0.5人前） 151 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
ふきの煮物（1人前） 51.3 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 16 kcal
16時
今川焼き（1.4人前） 186 kcal
チロルチョコ チロル（3人前） 93 kcal
19時
ポークカレーライス（1人前） 637 kcal
さつま揚げ（1人前） 41.7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
サラダソーメン（0.3人前） 79.6 kcal
  2218 kcal
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