no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月30日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
コモパン こしあんぱん [袋] 103g（0.5人前） 181 kcal
10時
カステラ（1人前） 175 kcal
12時
ファミリーマート 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
16時
doll バナナ　1本（1人前） 72.2 kcal
19時
ケチャップライス（1人前） 566 kcal
野菜スープ（1人前） 27.3 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 20.9 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（0.5人前） 2.9 kcal
丸大食品 ロースハム （スライス）（1人前） 9.7 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2306 kcal
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