5/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月06日（土）

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サウナ

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8566歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
ほうとう（0.7人前） 394 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ホタテ（0.5人前） 38.8 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
切り干し大根（0.5人前） 44.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2057 kcal
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