5/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月05日（金）

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博多→帰宅

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8548歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.2人前） 30.2 kcal
9時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
寿司（0.3人前） 186 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
明太子（0.6人前） 33.6 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2344 kcal
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