雨午後曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月15日（月）

雨午後曇
< 曇午後から雨 　｜　晴 >
終日在宅勤務。
朝からバタバタな一日の始まりだったが、ほっと一息。
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードル、モンロワール神戸プチフィナンシェ２個、ルイボスティー。
【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1361kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
119回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
47226点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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