雨午後曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月15日（月）

雨午後曇
< 曇午後から雨 　｜　晴 >
終日在宅勤務。
朝からバタバタな一日の始まりだったが、ほっと一息。
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードル、モンロワール神戸プチフィナンシェ２個、ルイボスティー。
【記録グラフ】
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
47226点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1361kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
119回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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