no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月16日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17104歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 つぶあんぱん [袋] 1個（0.5人前） 148 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ぶりのあら炊き（0.5人前） 75.9 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
煮物（0.2人前） 6.8 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 20.9 kcal
17時
マカロン （1人前） 102 kcal
19時
宮 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き（1.3人前） 390 kcal
鶏肉（1人前） 57.3 kcal
にんじん（2人前） 14.8 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
スナップエンドウ（0.5人前） 12.9 kcal
煮物（0.3人前） 10.2 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
春雨（0.5人前） 25.7 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
  1908 kcal
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