薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月21日（日）

薄曇
< 小雨のち曇 　｜　晴 >
妻と府中へ。

■競馬日記
オークス GⅠ 芝2400 晴/良
★結果
1着　リバティアイランド(川田)
2着　ハーパー(ルメール )
3着　ドゥーラ(斎藤)
〜感想〜
まさかのドゥーラ！　レース後調べたら、リバティと同じドゥラメンテ産駒だ！
本命と穴を組み合わせるのもいいが、確実なところも賭けて的中させたいね。
昨日は混雑が予想されたので朝一、場内のセブンでお昼用にパン（たんぱく質が摂れるチキン＆チリ）を買って食べる。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10614歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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