薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月21日（日）

薄曇
< 小雨のち曇 　｜　晴 >
妻と府中へ。

■競馬日記
オークス GⅠ 芝2400 晴/良
★結果
1着　リバティアイランド(川田)
2着　ハーパー(ルメール )
3着　ドゥーラ(斎藤)
〜感想〜
まさかのドゥーラ！　レース後調べたら、リバティと同じドゥラメンテ産駒だ！
本命と穴を組み合わせるのもいいが、確実なところも賭けて的中させたいね。
昨日は混雑が予想されたので朝一、場内のセブンでお昼用にパン（たんぱく質が摂れるチキン＆チリ）を買って食べる。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1503kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10614歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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